10 langkah wajib pelihara gigi

Hidup sehat,,,adalah perwujudan dari kesadaran dan tanggung jawab kita terhadap kesehatan diri kita, pikiran kita, makanan dan minuman kita, lingkungan kita, dan tentu saja kebiasaan-kebiasaan kita sehari-hari.

Seperti yang kita ketahui kesehatan adalah salah satu aset dan investasi kita yang paling berharga. jadi memelihara kesehatan kita setiap harinya jauh lebih bermanfaat dan rendah biaya dibandingkan bila kita mengacuhkannya ...dan suatu saat kita harus membayar tagihan kesehatan kita ke dokter. saya mengistilahkannya "menabung masalah" :D

again N again mencegah jauh lebih baik daripada mengobati..

kali ini saya akan berbagi soal 10 langkah wajib yg sederhana dalam memelihara kesehatan gigi kita sehari-hari (harus dijadikan sebagai kebiasaan wajib sih ^_^ )

seperti halnya kesehatan secara umum, gigi pun merupakan aset yang berharga untuk kita khususnya dalam pergaulan...kebanyakan orang senang sama seseorang yang murah senyum...ok katakanlah kita emang murah senyum tapi bentar dulu...jangan sampai senyuman kita malah bikin orang ilfil gara-gara liatin gigi kita ga terawat ato rusak ...:D (just kidding yah...)
ok ini 10 langkah wajib untuk merawat gigi sehari-hari kita ;

1. sikat gigi minimal 2x sehari
2. gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride (hidrofluosilicic acid), khusus u/ orang dewasa ya..penggunaan untuk anak-anak sebaiknya menggunakan pasta gigi yang kandungan fluoridenya sedikit atau tidak ada.
3. jangan gunakan tusuk gigi untuk membersihkan makanan yang nyangkut atau terselip pada gigi ..tapi gunakanlah benang pembersih gigi (baiknya setiap selesai makan sesuatu dibersihkan pakai benang tsb)
4. berkumur dengan obat kumur (sebaiknya yang mengandung fluoride)
5. hindari kebiasaan merokok atau produk tembakau lainnya.
6. hindari atau kurangi minuman beralkohol.
7. makan makanan yang bergizi baik dan jangan terlalu sering makan makanan yang mengandung gula 
8. pakailah pelindung gigi, bila melakukan olahraga yang memerlukan kontak fisik yang keras.
9. ganti sikat gigi setiap 3 - 4 bulan sekali.
10. kunjungi dokter gigi secara teratur, setidaknya dua tahun sekali.

semoga bermanfaat.....makasih..

Artikel Terkait