manfaat minum kopi untuk kesehatan

kopi merupakan salah satu minuman yang paling popular di dunia ditemukan pertama kali oleh bangsa Etiopia sekitar 3000 tahun yang lalu sebagai minuman yang memiliki khasiat. Penelitian tentang manfaat kopi untuk kesehatan sendiri terus berkembang sampai dengan saat ini. Beberapa penelitian berhasil menyimpulkan beberapa manfaat dari kopi terhadap kesehatan (asal diminum dengan tidak berlebihan).

Beberapa manfaat kopi terhadap kesehatan :

• Memelihara kesehatan liver (hati)
• dapat Menurunkan gejala Parkinson 50-80%
• Memiliki kandungan anti bakteri
• Mengurangi pembesaran empedu 45%
• Memelihara kestabilan mental karena kafein di dalam kopi mengandung senyawa psycostimulant (perangsang untuk kesehatan mental)
• Mengurangi resiko memburuknya diabetes tipe 2 hingga 20-30%
• Mengurangi resiko terkena semua jenis kanker
• Mengurangi keluhan sakit kepala
• Baik juga untuk penderita asma (orang dewasa) karena salah satu senyawa dalam kopi yaitu theophylline yang berperan sebagai bronchodilator (pelega pernapasan)
•  Untuk perokok, minum kopi merupakan tindakan yang baik karena antioksidant yang terkandung di dalam kopi dapat meminimalisir radikal bebas/racun yang disebabkan oleh rokok.
• Bagi laki-laki dikabarkan bisa meningkatkan kemampuan gerak sperma (menurut seorang peneliti dari Brazil)

Bagi yang memang tidak terbiasa dengan minum kopi dan ketika mencoba untuk minum kopi merasakan gejala yang tidak baik terhadap tubuh misalnya ; mual, jantung berdebar-debar, muntah dll, sebaiknya hentikan saja minum kopinya … ini berarti tubuh kita hypersensitive terhadap kopi.

Yang merasa hypertensi atau tekanan darah tinggi sebaiknya menghindari kopi

Untuk ibu hamil juga disarankan untuk tidak/mengurangi minum kopi dulu.

Intinya kalau kita memiliki penyakit tertentu atau gejalanya sebaiknya konsultasi ke dokter terlebih dahulu perihal kegemaran kita minum kopi ini.

Minum kopi dalam sehari sebaiknya 1-3 cangkir sehari (lebih dari itu bukannya mendatangkan manfaat tapi sebaliknya).

Satu cangkir kopi rata-rata memiliki 100-150 mg kafein 

Minumlah kopi yang telah disaring/halus…minum kopi yang tidak disaring terlebih dahulu justru akan mendatangkan dampak yang kurang baik bagi kesehatan.

semoga bermanfaat :)

Artikel Terkait